我有晚睡的習(xí)慣，最近一段時(shí)間飲食也不規(guī)律
健康咨詢描述： 我有晚睡的習(xí)慣，最近一段時(shí)間飲食也不規(guī)律，睡覺(jué)多夢(mèng)，早晨醒后經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的情況（中午下午也有時(shí)候出現(xiàn)） 右上腹部那一塊片區(qū)也出現(xiàn)了短時(shí)間的那種不知是隱痛還是陣痛的感覺(jué) 不疼痛的情況下，一天天的也總覺(jué)得那一片區(qū)持續(xù)著不舒服 也不清楚是因?yàn)樾睦碛惺吕蠏煊浿胩?，心煩壓力太大引起的還是～ 這段時(shí)間，白天夜間天天的因?yàn)樯眢w狀況胡思亂想，心煩氣躁心神不安的
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況多數(shù)是飲食睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的軀體癥狀，與神經(jīng)調(diào)節(jié)不好也是有關(guān)系的，所以首先你要該養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律要注意飲食均衡。避免緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵?lái)調(diào)理，作為你自己要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，把你的精力投放到其他感興趣的事情上，學(xué)會(huì)緩解緊張焦慮的情緒，順其自然的生活。
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