健康咨詢描述: 昨晚生了孩子,肚子特別疼,想上大便但拉不出來,剛剛生下孩子早上一般適合吃什么補(bǔ)充,這樣子才有母乳
你好,根據(jù)你的描述,可以喝點(diǎn)小米粥,營養(yǎng)面條,里面可以加雞湯,肉湯,多喝湯類食物,有助于下奶,避免吃生硬的食物,辛辣刺激性食物
女人產(chǎn)后要吃營養(yǎng)豐富的食物,如花生、山藥,豬蹄、鯽魚、雞湯等富含蛋白質(zhì),脂肪相對含量比較少的食物,還有比如紅棗等都是可以促進(jìn)泌乳。我們只要營養(yǎng)均衡,多食一些含湯水的食物就可以了。
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