仰臥起坐之后腰疼是怎么回事

      你好。肌肉在強直收縮后因有無氧代謝的產物：乳酸堆積，所以會出現酸痛感。一般做完劇烈運動前做拉伸運動，運動完之后都應該放松肌肉。
      

      這些應該考慮肌肉疲勞，可以適當休息，降低運動強度，鍛煉需要循序漸進，不能一次性鍛煉過度，引起肌肉疼痛，運動后及時擦汗，防止受涼
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，仰臥起坐拉伸的是腰部肌肉，俯臥撐是練的肱二頭肌，練的多了就會造成肌肉的無氧運動，造成乳酸分泌過多所以會酸痛。
      指導意見：
      建議您盡量不要過度鍛煉，平常的時候要注意以第二天不累為主，過度了就會累。
      
      以上是對“仰臥起坐之后腰疼是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸給你解答問題，這種情況屬于肌肉運動產生乳酸導致的。
      指導意見：
      注意休息，避免勞累熬夜，不要劇烈運動，更不要超負荷運動，容易導致乳酸生成。