想減體重有什么好的方法麻煩醫(yī)生給個指導(dǎo)建議或者吃什

      26歲的男孩減體重，采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天有氧運動一小時。
      

      你好，引起肥胖的原因主要是因為不良的飲食習慣和生活習慣導(dǎo)致的。對于減肥，建議成健康的減肥方式，平時要合理飲食，避免暴飲暴食，同時要堅持鍛煉身體，多做有氧運動。
      

      病情分析：
      健康減重的方法，就是控制飲食和增加運動量，消耗脂肪。中餐可以7分飽，
      指導(dǎo)意見：
      晚餐6分飽?？梢赃M行針灸，推脂的方法，控制食欲，每天保持大便通暢，利于減重。
      
      以上是對“想減體重有什么好的方法麻煩醫(yī)生給個指導(dǎo)建議或者吃什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物，不要吃肥肉?？梢赃M行跑步，打球等運動。
      

      要想減體重，那么就要考慮減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動，比如跑步，跳繩，游泳等等，也可以考慮健身房運動，只要堅持下去，減肥效果是很好的。