我一個(gè)星期跳4次拉丁舞每次一個(gè)小時(shí)多

男 | 25歲 2018-12-25 13:19:56 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述：我一個(gè)星期跳4次拉丁舞每次一個(gè)小時(shí)多。剩下3天在健身房做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)練肌肉2-3次，每次一個(gè)小時(shí)左右對(duì)身體有影響嗎

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

管玉華遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療骨外科常見(jiàn)疾病，如頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，幫助網(wǎng)友：12589

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-25 13:24:23 我要投訴

健身運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，每天堅(jiān)持，而且注意運(yùn)動(dòng)的量和程度不要過(guò)大，每天堅(jiān)持就可以，應(yīng)該會(huì)有效的達(dá)到減肥和身體塑形的目的。這樣會(huì)增加機(jī)體的抵抗力，有效的抵抗外界病毒。

2018-12-25 13:26 ask88900549sk 追問(wèn)

我不肥胖，就水果飯菜吃多了又一點(diǎn)點(diǎn)小肚子，平時(shí)都沒(méi)有，我就是怕運(yùn)動(dòng)過(guò)量了傷身體

2018-12-25 15:35醫(yī)生回答：

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，這樣對(duì)身體也能造成影響，目前根據(jù)你的敘述的活動(dòng)量有些偏多。

李慶成晉中市榆次區(qū)華仁醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 前列腺，排尿困難，尿道結(jié)石，陽(yáng)痿早泄幫助網(wǎng)友：2805稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-25 13:22:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)主要看你的身體情況和承受能力，只要身體可以，這樣是可以的，祝你好運(yùn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，保持心情愉快，根據(jù)自身的情況來(lái)決定，如果身體健康狀況可以，可以這么做。

2018-12-25 13:24 ask88900549sk 追問(wèn)

不適應(yīng)是指肌肉酸疼，變色發(fā)白嗎？我以前天天跳拉丁舞都沒(méi)問(wèn)題，現(xiàn)在又想跳拉丁舞又想健身

2018-12-25 13:25醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)跳跳