一般晚上睡的比較遲會有什么影響其實我知道有危害但是

      你好，如果經(jīng)常熬夜對身體肯定是有危害的。因為肝臟的排毒時間是在晚上十點到11點左右的時間。時間長也會導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。正常的睡眠世界應(yīng)該在晚上九點多，十點多睡覺。

      通過您的描述考慮您晚上睡覺比較晚，就會影響體內(nèi)好的激素的合成，出現(xiàn)抵抗力下降，免疫力降低，嚴(yán)重會引起心臟疾患，甚至猝死都有可能，建議晚上10點以前睡覺

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，晚上睡覺比較遲會出現(xiàn)白天瞌睡疲勞，沒有精神，長期這種情況可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，合理飲食，勞逸結(jié)合，按時作息。
      以上是對“一般晚上睡的比較遲會有什么影響其實我知道有危害但是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果長時間睡眠時間晚，睡眠不足會引起記憶力下降，上課注意力不集中，身體疲乏，精神萎靡等等身體不適癥狀，會給身體健康造成傷害。希望你每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，保證充足的睡眠。在生活中注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。

      你如果長期晚上熬夜不睡覺，對身體還是有危害的，正常的人應(yīng)該在晚上11：00之前睡覺。這樣人的體力才能夠充分的恢復(fù)，你晚上可以運動一下，聽點輕音樂不要玩手機(jī)，這樣就容易睡著了。

      你好！長期熬夜不按時睡覺會讓人變笨、變胖、愛生氣、長不高、沒“性”趣、腰酸背痛、反應(yīng)遲鈍、免疫力弱、容易生病……所以建議按時睡覺按時起床。

      你好！如果長期晚上睡的遲會危害到身體健康，既然你知道，就要改變作息習(xí)慣。不必太早，可以在10點至10點半之間上床睡覺。白天多做運動，消耗體力，晚上容易入睡，另外入睡前不玩手機(jī)，不想事情，放松身心，容易入睡。堅持一段時間，就養(yǎng)成良好習(xí)慣了。
      以上是對“一般晚上睡的比較遲會有什么影響其實我知道有危害但是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，其實睡覺不好是有很多種，入睡困難也是一種失眠
      指導(dǎo)意見：
      不知道你這個情況是不是時間不長，如果間斷性的出現(xiàn)，其實也不要緊，平時注意生活規(guī)律，