經(jīng)常有性幻想，晚上失眠

      您好！出現(xiàn)這種情緒，低落壓抑的情況，是不是最近，工作或生活中不順利，還是學(xué)習(xí)壓力太大、人際關(guān)系、情感方面遇到挫折？建議自我調(diào)整，改變不合理的認(rèn)知，將注意力轉(zhuǎn)移到重要事情上，接納當(dāng)下的狀態(tài)，確立努力的目標(biāo)，做最好的自己。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺(jué)和想法，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的逃避心理所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的逃避心理，使你遇事容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易陷入到你所提到的經(jīng)常性幻想的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已，并由此容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)逃避心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。