這幾天睡覺的時(shí)候總覺得自己在夢(mèng)游一樣

      你好，你這種情況有可能是最近過(guò)度勞累，精神壓力過(guò)大等因素引起的，平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，要保持心情舒暢，不要過(guò)大心理壓力。如果睡眠不好的話，可以口服點(diǎn)谷維素，一次一片，一天三次。
      

      你好根據(jù)您提供的描述，你的睡眠質(zhì)量不好。屬于淺睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，沒有深度睡眠。這樣的話，盡管睡了很久，依然很困，建議您調(diào)節(jié)一下。保證睡眠質(zhì)量才能保證健康
      

      病情分析：
      你好，你這情況屬于睡眠質(zhì)量不好，可能跟工作壓力或?qū)W習(xí)壓力較大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服甜夢(mèng)膠囊，睡前用溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶，睡前不喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，保持情緒穩(wěn)定，適度鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“這幾天睡覺的時(shí)候總覺得自己在夢(mèng)游一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！