強(qiáng)迫思維，想不好的事情之后
健康咨詢描述： 強(qiáng)迫思維，想不好的事情之后，總是懷疑自己做沒(méi)做過(guò)，特別鬧心，一天緊張，害怕
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你好，根據(jù)你的情況，你完全可以用催眠的方法轉(zhuǎn)移注意力讓自己身心徹底的放松。可以深呼吸三次，把自己的注意力集中在吸氣和呼氣上，把身體的二氧化碳呼出去，把新鮮的氧氣吸進(jìn)來(lái)，把所有的壓力都釋放出去，這樣你就能夠平心靜氣的生活。
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你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問(wèn)題，強(qiáng)迫性思維是心理異常狀態(tài)，建議：放松心情，讓自己忙起來(lái)，自我調(diào)節(jié)控制情緒，盡量不去想。目前一般都是藥物輔助心理治療效果會(huì)更好。
你好大夫，我想知道強(qiáng)迫思維，想的事情，我想確定我能不能去做，特別擔(dān)心，麻煩你告訴我，謝謝
你想去做什么?。课覜](méi)有理解你的意思。
我想的事情，特別嚇人，前兩天在想，拿刀把孩子害了，這一天緊張害怕，擔(dān)心自己做沒(méi)做，之后我就問(wèn)老公做沒(méi)做，他說(shuō)啥事沒(méi)有，我有點(diǎn)不相信，都睡不著，第二天還去問(wèn)老公，昨天看見(jiàn)耗子了，我特別怕耗子，之后進(jìn)屋不一會(huì)就想把耗子放進(jìn)陰道里，之后就擔(dān)心我自己做沒(méi)做這件事情，鬧心都要受不了了，這是怎么回事？求你告訴我？
你的情況自己發(fā)展到了精神層面，不只是強(qiáng)迫性思維了。建議去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生專科診斷治療，最好的辦法是藥物輔助心理治療
嗯，我想確定我是不會(huì)那么做的對(duì)吧，上精神科檢查對(duì)吧，我之前吃了五個(gè)月的藥，說(shuō)我抑郁癥，也沒(méi)見(jiàn)好，之后停藥就睡不著了，吃的是不是安眠藥啊，還讓我繼續(xù)吃，我也沒(méi)去，現(xiàn)在吃中藥調(diào)理睡眠呢，以前從來(lái)不失眠，現(xiàn)在不知道去哪能治好我的病，太折磨人了
嗯，我建議你去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\治，同時(shí)輔助心理治療效果會(huì)更好
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你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你開(kāi)始自我調(diào)整，當(dāng)這些擔(dān)心出現(xiàn)在腦海里時(shí)提醒自己，這些只是想法而已，不是事實(shí)。不要跟著想法去認(rèn)同。由這些想法帶來(lái)的緊張害怕焦慮，只要平靜地對(duì)待，允許擔(dān)心和焦慮出現(xiàn)，當(dāng)它來(lái)臨時(shí)，接受它，繼續(xù)做自己的事情就可以了。如果自己調(diào)整不好，建議你及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。
以上是對(duì)“強(qiáng)迫思維，想不好的事情之后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這只是想法對(duì)吧，那么我就不擔(dān)心了，我這病已經(jīng)好幾年了，孩子小一直沒(méi)治，今年才開(kāi)始治，吃了5個(gè)月藥，也沒(méi)好，停藥之后就睡不著了，我也不知道是不是安眠藥，我沒(méi)有繼續(xù)吃，以前我從來(lái)不失眠，現(xiàn)在吃中藥調(diào)理睡眠，效果不太好，關(guān)健我每天胡思亂想，不知道自己做沒(méi)做，心情也不好，鬧心，緊張，直接影響睡眠，現(xiàn)在不知道去哪才能治好我的病，太折磨人了，痛苦，去精神心理科，他們是一科嗎？
你能理解你的苦惱，建議你做正規(guī)系統(tǒng)治療，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥同時(shí)配合心理治療。
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