老是擔心是否在網(wǎng)上發(fā)布了不良言論

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響導致的焦慮情緒，需要及時調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，分散注意力，多把精力放在工作上，必要時到正規(guī)心理咨詢機構進行心理疏導。
      

      像你說的這種過度的焦慮的心情，有時候也會出現(xiàn)伴隨著焦慮和強迫，確實影響到你的心情的狀況，結合你自身從事的行業(yè)特點也是有關系的，短時間之內(nèi)，如果沒有工作上的必要的話，應該杜絕接觸這些電腦網(wǎng)頁，做一些，適度的體育運動，看看書。對你目前的狀況是有幫助的
      

      從您所描述的這種情況來看，您應該是患有精神心理方面的問題。應該及時到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查明確診斷，由專科醫(yī)生根據(jù)實際病情采取相應的藥物和心理疏導治療。要加強調(diào)理，避免在網(wǎng)上發(fā)表言論。
      
      以上是對“老是擔心是否在網(wǎng)上發(fā)布了不良言論”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中看過或者體驗過類似的事情，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。如果不放心，建議到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要繼續(xù)接觸正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，不是他這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退，空閑時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來，充實起來。建議你接受心理咨詢治療。
      

      你好，你說的這種情況是強迫性思維。明知沒有想的必要，但是總是控制不住自己去想。建議你針對這種情況，記住八個字，順其自然，為所當為。也就是，他想隨便他去想。不要去排斥，不要去壓抑自己。接受你胡思亂想的現(xiàn)實。如果對于想的結果特別擔心，那你就告訴自己，兵來將擋，水來土掩，如果最壞的情況發(fā)生，那么自己就去接受就好了。平常學會充實自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力，做力所能及的事情。