提高精子活力需要怎么做需要吃什么？

      你好，提高精子活力的中成藥如五子衍宗丸，麒麟丸等，平時注意多鍛煉身體，增強體質(zhì)，遠離高溫，避免久坐，補充維生素，多吃含鋅高的食物。

      提高精子活力可以多吃含鋅、硒豐富的食物，像牡蠣、海參等海鮮，堅果、瘦肉、豬肝、羊腰等等，這些食物都能提高精子活力，最好是搭配服用蛋白鋅硒咀嚼片，蛋白鋅硒吸收更好。