醫(yī)生. 我下午有吃維生素E

      你好，如果存在睡眠方面的問題，需要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)，褪黑素對于睡眠顛倒的人群，而出現(xiàn)的睡眠障礙，有一定的輔助治療意義，如果你想服用的情況下，作為一種保健食品，是相對安全的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用，祝你健康。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，下午吃維生素e，晚上睡不著覺想吃褪黑色素片這個(gè)是可以的，建議睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽聽歌放松心情，
      

      你好，可以的。褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。研究表明，中年后人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道。盡早攝取補(bǔ)充足夠的褪黑素，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，提高免疫力，提高抗緊張、抗氧化的功能，改善睡眠、減緩人體老化速度，減緩性器官退化速度對于習(xí)慣性失眠等尤有明顯幫助。睡前服用。
      
      以上是對“醫(yī)生. 我下午有吃維生素E”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！