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17歲高中生，男生，72kg

男 | 17歲 2018-12-18 17:54:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 17歲高中生，男生，72kg，身高172CM 每天早上喝一袋燕麥片吃一點包子，中午吃一個鴨腿，一袋奶，晚上吃一個雞蛋，睡前喝袋牛奶，再加上每天跑5km這樣減肥能行嗎？

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高宛生
高宛生 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 熟悉泌尿外科常見病、多發(fā)病的診治與預(yù)防，對復(fù)雜的泌 幫助網(wǎng)友：46
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2022-09-27 14:13:09 我要投訴

      這種方法當(dāng)然不行。減肥的方案包括飲食控制，適當(dāng)運動，還有藥物治療。其中飲食控制很重要，我們可以根據(jù)每個人的身高和體重計算，每日的熱量你的這個熱量，明顯的蛋白質(zhì)過多碳水化合物過少不符合正常的飲食結(jié)構(gòu)。

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