緊致陰道的方法

      你好，陰道松弛可以做盆底肌功能鍛煉，具體方法是憋氣、縮肛、收陰，每次持續(xù)2-3秒，反復進行，一次需要進行15分鐘，每天進行2-3次，持續(xù)鍛煉一段時間會有一定效果。必要時手術治療。
      

      病情分析：
      你好，出現陰道松弛的現象，主要是生寶寶，特別是生寶寶順產，這樣的話容易出現陰道松弛，可以及時的對癥調理。
      指導意見：
      生寶寶以后可以做康復訓練，這樣對身體的恢復有很大的幫助，現在這種情況到醫(yī)院做檢查，如果有手術適應癥的話，可以考慮做手術，應該會有好的效果。
      

      您好，您可以做會陰部肌肉康復鍛煉操，收縮會陰部肌肉，至少堅持三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做二十分鐘左右，每天兩次，堅持6到8周會有效果，也可以去醫(yī)院做盆底肌功能訓練。
      
      以上是對“緊致陰道的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，陰道松弛的情況可以試試運動鍛煉的方式來改善，如每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中有時間就可以進行上述鍛練，不在于次數的多少。如果陰道嚴重松弛，可以到醫(yī)院進行陰道緊縮手術。
      指導意見：治療期間注意合理飲食，盡量少熬夜，注意休息，適當地緩解壓力，保持放松的心情。