我是體育生，一年前，腳踝受傷了
健康咨詢描述： 我是體育生，一年前，腳踝受傷了，以為沒多大事，就和平常一樣天天訓練，然后腳就痛的不行了，我就停止訓練了，過了兩個月覺得好了又開始訓練，練了一個月就不行了，三個月前去核磁共振，他說有少許積液，可能有無菌炎癥。醫(yī)生麻煩你了。
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醫(yī)生回復區(qū)
這個情況你應該到醫(yī)院去做個檢查看一下，如果是有積液的癥狀，這個你可以直接用藥物進行改善，慢慢恢復正常就行，平時注意休息，別過度勞累，不用擔心。
他是說有少許積液，可能有無菌炎癥，。我現(xiàn)在已經有差不多三個月沒跑步了，腳尖不離地抬腳，里面有響聲，還有不適的感覺。謝謝醫(yī)生。這怎么辦啊
這個應該沒事兒，那你就先休息。
適當運動有沒有好處呢，比如跑個兩千米，有幫助不。醫(yī)生。
這個沒有好處。
我這個傷的時間太久了，吃中藥調理可以嘛？
可以沒問題。
這個要多久能好啊。能好嘛，這么長的時間了
可以慢慢養(yǎng)就行。
慢慢養(yǎng)，以后不會瘸吧，我還是18啊。這里養(yǎng)了快三個月了
應該不會。
這個情況，如果是有這個癥狀的話可以直接用藥物進行改善就行，也可以針灸按摩理療，慢慢恢復癥狀，平時注意休息，別過度勞累就行，不用擔心。
適當運動有沒有好處呢，比如跑個兩千米，有幫助不。麻煩醫(yī)生了
沒有太大的好處。
這個傷的時間這么長，還能好嘛，我聽別人說吃中藥調理，是可以嗎？
可以調理慢慢恢復就行。
吃中藥調理是可以的對不？
可以，沒問題。
最多要調理多久啊
半年左右。
天天泡腳，喝中藥，弄那種擦的藥。這樣子，平常是不是避免活動啊。
這個盡量少活動。
這種情況就是勞累引起的踝關節(jié)韌帶損傷、滑膜炎癥。然后要休息，減少負重活動，佩戴護踝，保護關節(jié)，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法促進血液循環(huán)。如果長時間腫脹疼痛，就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。
以上是對“我是體育生，一年前，腳踝受傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
適當運動有沒有好處呢，比如跑個兩千米，有幫助不。麻煩醫(yī)生了
安全恢復，才能適當運動，鑒于目前佩戴護踝，保護一下關節(jié)。
我這個傷太久了，一年了，要慢慢來對嘛？
是的，必要時需要做理療
理療是啥？吃中藥嘛？
就是熱敷熏蒸針灸推拿按摩，配合功能鍛煉。
理療沒時間有沒有別的方法嘛？醫(yī)生
就自己慢慢熱敷，用熱水泡腳就可以了。
最晚多久能好呢？醫(yī)生
帶個護踝，一般要一個月左右。
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