盆骨前傾導(dǎo)致的腿有點(diǎn)外八怎么糾正謝謝醫(yī)生
健康咨詢描述： 盆骨前傾導(dǎo)致的腿有點(diǎn)外八怎么糾正謝謝醫(yī)生
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你好，1、矯正走路姿勢(shì)。背挺直，腳跟先著地，依次過(guò)渡到腳掌、腳趾。
2、托臀。平躺在地上，雙手張開(kāi)，臀部慢慢托起，直到背部和地面呈30°，保持30秒.
3、靠墻站。貼近墻面，腰椎離開(kāi)墻壁，骨盆往后傾，慢慢做，邊深呼吸，保持20秒，重復(fù)15-20次。
4、提臀。平躺，雙腳踩地面，雙臂放在兩側(cè)，然后臀部慢慢托起，直到肩、髖、膝在一條直線，重新放在骨盆位置，保持40秒，重復(fù)15-20次。
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病情分析：
你好，從你的癥狀看，這個(gè)一般可以改變走路姿勢(shì)慢慢就可以調(diào)理過(guò)來(lái)，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
但是效果慢，時(shí)間長(zhǎng)，注意休息，避免重體力勞動(dòng)，也可以去骨科醫(yī)院看看，祝你健康快樂(lè)
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