就是想問(wèn)一下兩年前瘦瘦的比較好看兩年把自己養(yǎng)胖了然

      建議盡量不要胖瘦，這樣腳踢對(duì)身體健康不利，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)行，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，是可以通過(guò)合理的飲食控制（控制每天飲食總量，別偏食，食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，盡量別吃糖、糕點(diǎn)、蜜食和含糖飲料，少吃鹽等），同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，慢慢達(dá)到控制好體重，努力學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)！相信你一定行的！
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高體重是怎樣的，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果有減肥的計(jì)劃，還是應(yīng)該遵循健康的減肥方式，就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，健身時(shí)可以達(dá)到一定的減肥目的，但飲食控制也是必不可少的
      以上是對(duì)“就是想問(wèn)一下兩年前瘦瘦的比較好看兩年把自己養(yǎng)胖了然”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況可以通過(guò)控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，控制飲食也就是管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳等等，也可以健身房運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的，身材會(huì)恢復(fù)到以前的。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你以前瘦，現(xiàn)在胖了，如果你胖的不很那就沒關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥后與這也差不多，如果現(xiàn)在很胖，減肥后皮膚會(huì)沒有彈性的，皮膚松弛，建議你陸續(xù)減肥，加強(qiáng)鍛煉，讓肌肉更結(jié)實(shí)吧！