減肥期間連續(xù)兩天吃了好多

      減肥必須要科學(xué)規(guī)律的生活建議每日分三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，多吃蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，但是每天進(jìn)食動(dòng)物蛋白不要超過150克。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，兩天體重一下子重了3斤，像這樣的情況體重不會(huì)突然增加很多。
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是要一如既往地堅(jiān)持下去，健康飲食，合理膳食，保證睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于減肥期間不規(guī)律飲食，暴飲暴食所引起！
      指導(dǎo)意見：
      這暴飲暴食的習(xí)慣最容易引起發(fā)胖的，建議你現(xiàn)在起控制好飲食習(xí)慣，晚餐少吃，不吃零食及太油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，這樣胖的3斤可以慢慢恢復(fù)正常的！
      
      以上是對(duì)“減肥期間連續(xù)兩天吃了好多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你在減肥期間吃了很多，這種做法是不利于減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早上喝點(diǎn)豆汁，一個(gè)雞蛋，中午加點(diǎn)瘦肉，青菜，晚上就不要吃肉蛋類了，控制面食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，不用說是減肥期間吃那么多辣條餅干，就是平時(shí)多吃那個(gè)也不是太好，另外晚上最好六點(diǎn)前吃了晚飯，并且只吃七成飽就可以。祝你健康快樂帥氣