我吃安定片效果越來(lái)越差
健康咨詢描述： 我吃安定片效果越來(lái)越差，睡了兩三個(gè)小時(shí)就睡醒了。我有睡眠障礙癥，入睡困難，醒得早。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況一是適當(dāng)加大藥物的劑量，另外可以換藥或者加藥治療，可以結(jié)合吃點(diǎn)阿米替林或者多慮平，或者帕羅西丁等藥物就可以改善，百樂(lè)眠膠囊也可以
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你好，你這么年輕就服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，這樣不好。需要飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療。睡覺(jué)前喝一杯牛奶。每天多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。比如可以每天慢跑半個(gè)小時(shí)。增加運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)你累的時(shí)候，就會(huì)感到睡眠很香。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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