睡眠不好一周時間，需要看醫(yī)生嗎
健康咨詢描述： 睡眠不好一周時間，需要看醫(yī)生嗎？前面調(diào)整好了，是因為和朋友吵架了，就又開始失眠了
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通過你描述如果經(jīng)常會出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
指導(dǎo)意見：
你好，歡迎你的咨詢。失眠一周，自己調(diào)整后恢復(fù)正常，因為吵架而出現(xiàn)第二次失眠。這種情況的話，可以考慮先自己調(diào)整，以放松為主，假如效果不好，可以服用一些助眠藥，比如褪黑素，褪黑素沒有成癮性。
不是這樣的，是自從吵架到現(xiàn)在已經(jīng)一周了，而我晚上睡眠只有三四個小時，持續(xù)了一周，我現(xiàn)在很累。不過我們兩個和好了，但還是失眠，前面有失眠，通過吃藥調(diào)整好了
可以短期服用褪黑素，佐匹克隆等藥物，一周左右就可以停用
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，首先告訴你不需要看醫(yī)生，因為是跟朋友吵架了，可能自己還沒有調(diào)整回來，總是在琢磨吵架的事兒，可以和朋友好好聊聊，矛盾化解了就OK了。
以上是對“睡眠不好一周時間，需要看醫(yī)生嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是這樣的，是自從吵架到現(xiàn)在已經(jīng)一周了，而我晚上睡眠只有三四個小時，持續(xù)了一周，我現(xiàn)在很累。不過我們兩個和好了，但還是失眠，前面有失眠，通過吃藥調(diào)整好了，現(xiàn)在又失眠，目前面臨著一系列考試
那你現(xiàn)在是因為面臨考試心理緊張了，知道著急是好事兒，但是試想想，與其緊張的失眠，不如坦然的面對。努力了就好，不必太在乎結(jié)果如何，我兒子的學(xué)習(xí)我一直就是這樣的態(tài)度。
是失眠這種狀態(tài)有影響我的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)效率不高，12月本來就是考試月，我不知道該怎么辦？
所以現(xiàn)在立刻放松自己。
朋友你好，你描述自己由于和朋友吵架導(dǎo)致失眠一星期，建議你放松心情，睡前適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，洗個熱水澡，聽點音樂，自我調(diào)整一下，如果還是無效，建議可以做心理咨詢
你好，如果每天睡眠時間不超過最低標(biāo)準(zhǔn)四個小時的話，建議你到正規(guī)的醫(yī)院精神科做個腦部神經(jīng)遞質(zhì)檢測，平時的話情緒不要過分的緊張激動，學(xué)會排解自己的情緒，如果嚴(yán)重的話到正規(guī)的精神心理醫(yī)院找專業(yè)的心理醫(yī)生疏導(dǎo)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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