您好,根據(jù)您的提問,您的這種情況,由于您的年紀尚小,是否是由于日常生活中不注意而引起的一些癥狀,如果是的話,首先從日常生活中進行調(diào)理,避免辛辣刺激性食物,多注意休息。
一直處于失眠狀態(tài)
建議你睡前避免喝咖啡,濃茶可以喝一杯熱牛奶助于睡
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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