兩年前爸媽離婚，我宅在家一個(gè)多月

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，在你這個(gè)環(huán)境當(dāng)中，已經(jīng)陷入了循環(huán)復(fù)發(fā)的這么一個(gè)怪圈。如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，頻率越來越高，將有可能越來越嚴(yán)重。所以最好的辦法是找學(xué)校的心理老師進(jìn)行疏導(dǎo)，或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)。

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，如果確診為中度焦慮和抑郁，是需要到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診的，中度或以上的是需要以服藥為基礎(chǔ)，配合心理治療的，不是忍一忍就能改善的，與此同時(shí)，個(gè)人要多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流。