53歲，夜間休息不好

      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，還是心里有糾結(jié)造成的。糾結(jié)的事情有些你很清楚，只是不愿意承認(rèn)，有些模模糊糊自己也不清楚?？梢哉耶?dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理幫助。

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，就是睡眠質(zhì)量差，從你的年齡上看，可能是更年期綜合征，更年期是因?yàn)榧に胤置诩眲∠陆?，讓機(jī)體不能馬上適應(yīng)，所以出現(xiàn)了一系列的癥狀，建議你不要緊張，調(diào)整心態(tài)，可以積極的參加1些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，可以吃點(diǎn)谷維素和知柏地黃丸，能幫助你緩解更年期的癥狀。

      你好！睡眠質(zhì)量不好的原因可能是心里有事情有牽掛沒(méi)有放下，所以睡覺(jué)不踏實(shí)。建議不能糾結(jié)事情，盡量看開(kāi)一點(diǎn)自己很輕松的過(guò)好每一天！
      以上是對(duì)“53歲，夜間休息不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！