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平時(shí)就是正常的上班族

女 | 23歲 2018-12-12 14:53:02 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 平時(shí)就是正常的上班族，每天坐著，結(jié)果卻腰部酸痛不適，休息休息才好，去醫(yī)院檢查了說是腰肌勞損,一個(gè)朋友說讓我試試腰肌舒絡(luò)平痛貼，現(xiàn)在疼痛感明顯減輕了許多，問一下醫(yī)生，平時(shí)應(yīng)該怎么保養(yǎng)回復(fù)的更快？

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李秋暖
李秋暖 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 胃腸穿孔，腸梗阻，胃腸炎，闌尾炎，膽囊結(jié)石膽囊炎。 幫助網(wǎng)友：3856
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2018-12-12 14:54:19 我要投訴

      你平時(shí)不要久坐，平時(shí)要注意多休息，不要太操勞，要加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，平時(shí)要注意局部的保暖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷和按摩。
      

高璐
高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損 幫助網(wǎng)友：23974稱贊：2
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2018-12-12 14:57:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要注意避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部受風(fēng)受涼，坐半小時(shí)就需要站起走動(dòng)一會(huì)，如果仍有不適，建議局部熱敷處理，必要時(shí)理療科給于針灸及拔罐治療，脊柱外科隨診。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說明書]

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舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...[說明書]

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