晚上睡覺(jué)難以入睡要么就是半夜愛(ài)醒或者從一開(kāi)始就是半

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果失眠，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合病情以及舌脈適當(dāng)應(yīng)用寧心安神的藥物治療，平時(shí)要清淡飲食，多飲水，禁食辛辣油膩等食物，保證心情舒暢，避免過(guò)度焦慮
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是不安腿綜合征導(dǎo)致的，還有就是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意避免勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，但是也不能不活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以吃點(diǎn)改善循環(huán)的，結(jié)合鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，也許有一些心理的因素導(dǎo)致了你的這種癥狀，建議去找一個(gè)心理咨詢(xún)師去做有關(guān)這方面的心理咨詢(xún)，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)難以入睡要么就是半夜愛(ài)醒或者從一開(kāi)始就是半”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看起來(lái)你睡眠狀態(tài)不好，入睡困難，夜里經(jīng)常醒來(lái)。而且小腿還會(huì)特別酸脹，很有可能是缺鈣的表現(xiàn)。入睡困難，小腿酸脹也有可能是腎虛體虛的癥狀。建議你到醫(yī)院做微量元素檢查，并做肝腎功能方面的檢查，積極治療。
      

      你好，你晚上入睡難，夜間半夢(mèng)半醒，小腿酸脹等這些癥狀，一般都是生活沒(méi)有規(guī)律，晚上喜歡熬夜玩手機(jī)等原因造成的。因此要養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做些有意義的事情，這樣心情好，睡眠質(zhì)量就好。