健康咨詢描述: 如果要減肥的話,決明子一次5克,可以起到效果嗎?,大麥,山楂。枸杞可以跟決明子一起喝嗎?
您好,很高興為您服務(wù),減肥還是需要通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,平時(shí)注意飲食清淡,少吃油膩食物,少吃零食,甜食,多吃蔬菜水果,做有氧運(yùn)動(dòng)。
我想知道,這些能不能起輔助作用
減肥的東西盡量不要吃
你好,根據(jù)你提供的資料,是可以一起喝的,但是減肥效果不明顯,建議你,增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天跑步或者快走達(dá)四十五分鐘以上,配合仰臥起坐,俯臥撐等減腹部贅肉,每天多吃蔬菜,少吃主食,不吃油膩的,煎炸食物,適量蛋白質(zhì)攝入,重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)健康減肥。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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