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如果要減肥的話,決明子一次5克

男 | 25歲 2018-12-10 16:34:45 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 如果要減肥的話,決明子一次5克,可以起到效果嗎?,大麥,山楂。枸杞可以跟決明子一起喝嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

公倩
公倩 臨沂市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),低血糖,庫(kù)欣綜合征,甲狀 幫助網(wǎng)友:7455稱贊:3
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2018-12-10 16:36:05 我要投訴

      您好,很高興為您服務(wù),減肥還是需要通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,平時(shí)注意飲食清淡,少吃油膩食物,少吃零食,甜食,多吃蔬菜水果,做有氧運(yùn)動(dòng)。

2018-12-10 16:39 ask88674933ko 追問(wèn)

我想知道,這些能不能起輔助作用

2018-12-10 16:40醫(yī)生回答:

減肥的東西盡量不要吃

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 結(jié)核病、支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺心病,高血壓等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:3279稱贊:3
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2018-12-10 17:01:55 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供的資料,是可以一起喝的,但是減肥效果不明顯,建議你,增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天跑步或者快走達(dá)四十五分鐘以上,配合仰臥起坐,俯臥撐等減腹部贅肉,每天多吃蔬菜,少吃主食,不吃油膩的,煎炸食物,適量蛋白質(zhì)攝入,重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)健康減肥。
      

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