如果要減肥的話，決明子一次5克

      您好，很高興為您服務(wù)，減肥還是需要通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)注意飲食清淡，少吃油膩食物，少吃零食，甜食，多吃蔬菜水果，做有氧運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)你提供的資料，是可以一起喝的，但是減肥效果不明顯，建議你，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天跑步或者快走達(dá)四十五分鐘以上，配合仰臥起坐，俯臥撐等減腹部贅肉，每天多吃蔬菜，少吃主食，不吃油膩的，煎炸食物，適量蛋白質(zhì)攝入，重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)健康減肥。