健康咨詢描述: 我上夜班8點(diǎn)下班后特別困可是最多睡4個(gè)小時(shí)就再也睡不著了,而且一天也不困怎么辦
根據(jù)你的描述,你有一定的睡眠障礙,建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定,根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果,根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療。你也可以去找一個(gè)心理咨詢師幫你做心理咨詢
你好,很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的敘述,您上夜班,下班后困,睡眠時(shí)間4個(gè)小時(shí)后就睡不著了,如果一天也不困,不用糾結(jié),等困了再睡就可以了。
你好,很高興為你服務(wù)。從你所描述的情況了解到你由于上夜班改變了睡眠時(shí)間而焦慮。如果沒(méi)有影響到你的生活和正常,你不必沒(méi)太過(guò)于關(guān)注。另外,你調(diào)整心態(tài),放松心情,改善睡眠環(huán)境(如窗簾,光線等),慢慢地就會(huì)適應(yīng)了。
以上是對(duì)“我上夜班8點(diǎn)下班后特別困可是最多睡4個(gè)小時(shí)就再也睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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