健康咨詢描述: 10月14號高空跌下右腳根骨骨折住院6天。 現(xiàn)在在家靜養(yǎng)一個月復(fù)查是第一個片子,二三張是12月7號復(fù)查的片子,醫(yī)生說現(xiàn)在要鍛煉但是右腳錢掌踏不下去,還是有點疼,什么原因。在靜養(yǎng)期間吃了兩盒接骨片
你好,骨折情況較嚴(yán)重,現(xiàn)在需要靜養(yǎng),不能運(yùn)動,要想康復(fù)的快一些,可以用骨肽,內(nèi)含目前最強(qiáng)的骨生長因子,促進(jìn)骨礦沉積,還能夠提供骨密度,促進(jìn)骨膠原吸收,使你的骨骼更堅固。而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主,少吃香辣、油膩和煎炸的食物。可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好,同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等,這些食物可滿足骨骼生長需要,促進(jìn)傷口愈合。
如果是整個腳踩到地上也都么那么疼的,現(xiàn)在晚上睡覺還要不要太高患支,開始怎么鍛煉
先進(jìn)行簡單的鍛煉,患肢還是要抬高一些的
你好,從你描述的情況看。10月14號從高空跌下右腳跟骨骨折,住院六天后在家靜養(yǎng)。從圖片上看,骨折愈合良好。鍛煉時右腳前掌踏不下去,還有點疼。這種情況是正常的,腳掌踏不下去與缺乏鍛煉有關(guān),每天用熱水泡腳,15到20分鐘,同時要用手按揉,幫助腳掌向下和關(guān)節(jié)活動,要一點點來,循序漸進(jìn)。防止關(guān)節(jié)功能障礙。
現(xiàn)在可以小車嗎?我開小車時候一點都不疼
你好。如果不影響剎車就沒有問題。小心為上。
好的謝謝您
你好。不用客氣,祝你早日康復(fù)!
這是骨折后的正常表現(xiàn)。是因為肌肉廢用性萎縮以及踝關(guān)節(jié)周圍組織黏連,骨折周圍組織攣縮所致,都是會經(jīng)過這個過程的,可以通過鍛煉來恢復(fù)的,平時可以熱敷,或者溫水泡腳之后再進(jìn)行鍛煉,效果更好。多行踝關(guān)節(jié)屈伸及小腿肌肉牽拉的功能鍛煉。這個在剛開始的時候會出現(xiàn)活動后腫脹的情況的,過一段時間,堅持鍛煉就可以完全恢復(fù)的,這個疼痛也就可以消失的.生活上也要增強(qiáng)營養(yǎng),這樣就可以很快恢復(fù)的.
以上是對“10月14號高空跌下右腳根骨骨折住院6天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的兩個小腿也有點疼,這屬于正常嗎?
踝關(guān)節(jié)長時間不活動,關(guān)節(jié)粘連,現(xiàn)在活動是牽拉小腿肌肉,所以疼痛,堅持鍛煉就可以
好的謝謝您
不客氣,祝你早日康復(fù)
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況和提供的片子來看恢復(fù)的還是不錯的,可以進(jìn)行功能鍛煉。
指導(dǎo)意見:
我的意見是至所以出現(xiàn)這狀況,可能和受傷初期長時間石膏固定有關(guān)系,所以不要過于著急,隨著鍛煉的不斷加強(qiáng)是可以慢慢恢復(fù)的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,就是還沒有恢復(fù)好,要試著慢慢鍛煉,少走路。
指導(dǎo)意見:
建議你可以用熱毛巾熱敷,每晚用熱水泡腳,可以口服止痛片和骨肽片。注意飲食多喝水多吃含鈣高的食物,注意休息少走路。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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