最近肩膀疼，尤其右肩膀

      1、防止受涼很多時候受涼會導(dǎo)致頸椎病和肩周炎，所以一定要及時的注意保暖，這樣可以有效的預(yù)防肩周炎和頸椎病的發(fā)生。2、熱敷熱敷可以使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，起到減輕疼痛、消除疲勞的作用。熱敷后可以緩解肌肉的僵硬和痙攣，使肌肉松弛而舒服。3、運(yùn)動緩解如游泳可以很大程度改善肩頸痛，因為游泳的時候頭總是向上抬，肩頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷。
      

      病情分析：
      從資料來看可能與長時間姿勢不當(dāng)、受涼、頸椎病等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院就診檢查以明確診斷，如有必要可進(jìn)行理療熱敷，應(yīng)用活血化瘀等藥物治療，注意保暖防潮。
      
      以上是對“最近肩膀疼，尤其右肩膀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！