我一月份的預(yù)產(chǎn)期。想在產(chǎn)后減肥
健康咨詢描述： 我一月份的預(yù)產(chǎn)期。想在產(chǎn)后減肥！我身高164現(xiàn)在的體重是190斤。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好！一般情況下孕期體重偏高也是正常的！生完寶寶后體重至少減去20-30斤！
指導(dǎo)意見：
如果想生完寶寶減肥，建議你產(chǎn)后3-6個月內(nèi)是恢復(fù)體型的最佳時機！到時候在不影響寶寶哺乳的情況下合理制定減肥計劃就行！
請問，想要減50～60斤的話。應(yīng)該要怎么減呢？ 平時可以喝一些花茶嗎？可以喝玫瑰花茶嗎？
可以喝花茶的！玫瑰花，菊花都可以喝的！
請問，還有什么好的飲食上的建議嗎？可以減肥的飲食建議！我體重偏大。我也不是想著特別快速的瘦身，循序漸進就行的！
飲食上可以吃點清淡的，以水果蔬菜為主！適當(dāng)吃點瘦肉！晚餐一定要注意，八成飽就行！
要是餓了怎么辦？現(xiàn)在在懷孕期間我就特別容易餓，白天還好，比較規(guī)律飲食，可是晚上總是餓的頭暈，不知道生完孩子會不會還是餓的暈，要是餓了，加餐的話吃什么比較好呢？
現(xiàn)在還不能減肥！等生完寶寶三個月之后才開始減肥！
醫(yī)生，請問，我剖腹產(chǎn)到今天是整12天了，可以用熱水泡腳嗎？現(xiàn)在就可以喝些花茶了嗎？玫瑰花菊花茶？
可以的！沒有影響的！
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您好，產(chǎn)后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而達到減肥目的；運動減肥是通過合理適當(dāng)鍛煉達到減肥；藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張；物理減肥是通過專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。
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