18歲164，還能長高嗎跑步有用嗎有時(shí)候腿疼2年了

男 | 18歲 2018-12-05 00:32:49 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 18歲164，還能長高嗎跑步有用嗎有時(shí)候腿疼2年了一點(diǎn)沒長是不是性生活多了

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2018-12-05 00:33:43 我要投訴

你好，你18歲應(yīng)該是錯過生長發(fā)育的高峰時(shí)期，但是也不是絕對的。希望你多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，多參加跑步打球扒單杠運(yùn)動，盡量來改善身高的發(fā)育。

2018-12-05 08:10 ask88593998b2 追問

鈣爾奇可以嗎，我吸煙多睡覺比叫晚真的可以長高嗎，求醫(yī)生給條明路

2018-12-05 08:27醫(yī)生回答：

你吃上鈣爾奇不能抽煙，按時(shí)睡覺。

2018-12-05 11:16 ask88593998b2 追問

鈣爾奇飯后吃比較好還是晚上睡覺的時(shí)候吃。一天吃幾次??？一般睡覺幾點(diǎn)比較好？

2018-12-05 22:03醫(yī)生回答：

你按說明吃就可以，關(guān)鍵是要按時(shí)休息，不要熬夜。

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2018-12-05 00:36:30 我要投訴

你好，身高與遺傳營養(yǎng)運(yùn)動有很大關(guān)系的，你腿部疼痛應(yīng)該是缺鈣引起的生長痛，不過我建議你最好補(bǔ)充上鈣片，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量來改善身高發(fā)育。同時(shí)要多參加跑步等運(yùn)動哦。