健康咨詢描述: 沒生小孩時體重都在100以下,天天晚上吃夜宵也不胖,懷孕體重升到184斤,后面通過自己努力瘦到118,現(xiàn)在就是肚子和腰瘦不下來,但體質(zhì)變成了易胖體重,多吃一口多會長肉,連喝水都會胖,該怎么調(diào)理變回原來吃不胖的體質(zhì)
指導(dǎo)意見:
你上述的情況,與生小孩后,身體的激素水平有變化,所致的肥胖有關(guān)的,減肥的過程中,還是應(yīng)該控制飲食的攝入量,特別是脂肪類的食品的量要控制,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才可以減肥的。
病情分析:
你好,通常受產(chǎn)后會有引起一些體質(zhì)偏胖形成一些脂肪囤積等比較明顯,
指導(dǎo)意見:
建議,可以考慮通過鍛煉活動來減少脂肪,可以跑步,快走,呼啦圈等鍛煉方式來改善堅持鍛煉可以起到很好效果,
呼啦圈要轉(zhuǎn)多久,月經(jīng)來能轉(zhuǎn)嗎
通??梢灾贫ㄥ憻捰媱潱恐転閱挝?,一周鍛煉三至四天,每天鍛煉十幾分至半個小時等,同時均衡飲食,
病情分析:
你好,這種情況多久了?體重有沒有反彈呢?每天飯量怎么樣?
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況多久了?體重有沒有反彈呢?每天飯量怎么樣?運(yùn)動量多嗎??
以上是對“沒生小孩時體重都在100以下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
平時飯量很少,粥也就一小碗,煮米飯也是吃菜比較多飯就幾口
嗯,那這樣也發(fā)胖嗎?
是?。≌垎栠@是怎么回事
一月重了多少
這兩個月胖了十斤
平時運(yùn)動多么?
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