莫名其妙的突然情緒失控
健康咨詢描述： 莫名其妙的突然情緒失控，會捏拳頭抓自己掌心也會割傷自己發(fā)泄，想使勁發(fā)泄，但是表面上沒有異常，發(fā)作起來的時候還能保持正常交流狀態(tài)
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可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑引起的通過攻擊自己的方式發(fā)泄。希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
除了情緒失控想發(fā)泄卻不能發(fā)泄出來之外還有其他的癥狀嗎？比如平時容易胡思亂想，渾身沒勁，睡眠、食欲差的現(xiàn)象呢？再有情緒失控的時候試著深呼吸，體會一下是什么樣的情緒，然后告訴自己，我現(xiàn)在傷心了、生氣了。
日常沒有任何異常表現(xiàn)晚上會失眠到很晚情緒化突然且沒有征兆突然一句話或者一件小事就可能觸發(fā)但不會隨便發(fā)脾氣自己能控制
這個樣子的話建議找心理醫(yī)生詳細談論。
你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的情況，是不是最近受過什么刺激？情緒失控，家里有沒有精神病遺傳病史？根據(jù)你的描述像是躁郁癥，建議你盡快去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就診
以上是對“莫名其妙的突然情緒失控”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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