最近睡不好，有焦慮癥

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你這樣子的睡眠質(zhì)量差的話，對(duì)身體以及日常生活還是會(huì)有所影響，那么建議你有輕度抑郁癥還是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)以及建議下正確服用藥物，并且也需要配合心理疏導(dǎo)治療。
      

      你好，很高興為你解答，自己感覺有焦慮癥，輕微抑郁癥，首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診，確診以后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自己的癥狀選擇藥物治療和配合心理疏導(dǎo)治療。
      

      您好！是的，年輕人失眠障礙，主要是由心理因素引起的，自我調(diào)整減輕壓力，放松心情，改變觀念，才能從根本上解決睡眠問題。如果自我調(diào)整，實(shí)在沒有效果，可以看中醫(yī)用中藥綜合調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近睡不好，有焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      還是需要去醫(yī)院看一下你所謂的抑郁程度是多少，需不需要吃藥來治療，因?yàn)槟愕囊恍┌Y狀還是跟焦慮抑郁有關(guān)的，所以焦慮抑郁調(diào)理好了，那么其他癥狀也會(huì)改善的，包括睡眠。

      你好，根據(jù)你的描述，最近因心情不好失眠，焦慮，和輕度抑郁的癥狀，感覺累，不建議服藥，有不良情緒是給自己一個(gè)提醒，以前的生活方式要改變，建議調(diào)整心態(tài)關(guān)注當(dāng)下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，飲食結(jié)構(gòu)合理，睡前多做放松的練習(xí)助眠，祝開心！