十三歲女生如何長(zhǎng)高，不想做運(yùn)動(dòng)比如跑步除簡(jiǎn)單動(dòng)作外

      你好，是否可以繼續(xù)長(zhǎng)高，一定要去拍一下骨齡片，看看有沒有其增長(zhǎng)的可能，如果有的話那么一定要全面飲食，多食蛋白的食物，最好是做運(yùn)動(dòng)，比如說跳繩之類的，這是有助于長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      女生的身高受父母遺傳影響最大，是父母平均身高減六，單位是厘米。
      指導(dǎo)意見：
      你自己可以換算一下，最終能夠達(dá)到多少厘米。不想運(yùn)動(dòng)的方式，那只能是依靠遺傳了。再加上營(yíng)養(yǎng)和多睡覺。
      

      病情分析：
      你好，身高主要受遺傳因素的影響，其次飲食、運(yùn)動(dòng)等因素也有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      也要多吃含鈣豐富的食物，你要權(quán)衡利弊，要想長(zhǎng)高，盡量還是多運(yùn)動(dòng)，盡量不要熬夜，夜間是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的階段，進(jìn)入深睡眠有助于長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“十三歲女生如何長(zhǎng)高，不想做運(yùn)動(dòng)比如跑步除簡(jiǎn)單動(dòng)作外”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！