強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)怎么保養(yǎng)？

      你好，非常榮幸為你解答問題。強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫性疾病，具有家族聚集現(xiàn)象。具體起病原因不明確，一般認(rèn)為與遺傳，生活環(huán)境潮濕陰冷有關(guān)。治療目標(biāo)是控制炎癥，減輕疼痛，減緩病情進(jìn)展，減少畸形和功能障礙，提高生活質(zhì)量。平時(shí)注意坐、臥、立姿勢保持正確，做呼吸運(yùn)動(dòng)以維持胸廓擴(kuò)展度，游泳是強(qiáng)直性脊柱炎最好運(yùn)動(dòng)方式。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免辛辣刺激食物，不要飲酒。注意脊柱功能鍛煉如廣播體操、太極拳，注意勞逸結(jié)合，睡硬床板，保暖，預(yù)防感冒。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性炎性疾病，需要長期治療和護(hù)理。除了遵醫(yī)囑定期服藥外，生活中要養(yǎng)成良好的護(hù)理習(xí)慣，以期控制疾病發(fā)展。
      1.患者在患病期間，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼和失望等，不良心理因素不利于疾病康復(fù)，應(yīng)保持心情舒暢，不要恐慌，學(xué)會(huì)深呼吸，根據(jù)身體情況調(diào)整工作、生活和運(yùn)動(dòng)量，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
      2.進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
      (1)姿勢訓(xùn)練：盡量使脊柱正常運(yùn)動(dòng)，保持挺拔，內(nèi)收下巴，肩膀往后往下放，收緊腹部的肌肉，還可以每天俯臥20分鐘，如果不能平躺，可以在頭和胸前墊枕頭。
      (2)貼墻運(yùn)動(dòng)：靠墻站立，雙腳離墻約15厘米，肩膀和臀部盡量貼近墻壁，如此站立5秒，休息，每天重復(fù)3次。
      (3)睡姿管理：建議選擇中等硬度的床墊，使用記憶型枕頭，可以使頸椎、肩部肌肉保持舒適；俯臥，將枕頭墊在頭下、髖部、小腿處；側(cè)臥，上面的腿稍彎曲放在前方，下面的腿放直，雙腿間放一個(gè)枕頭，使肩部不能受力。
      (4)姿勢選擇：坐姿，根據(jù)工作環(huán)境調(diào)整椅子高度，下巴內(nèi)收，肩部放松，雙腳平放，每1小時(shí)伸展5分鐘；尤其開車時(shí)最好在腰部墊小枕頭；站立工作，如做家務(wù)時(shí)，盡量使雙腿輪流承重，使用腳墊；搬重物時(shí)先彎膝蓋，動(dòng)作不要太快，將重物緊貼身體。
      3.有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展，鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間上限為30分鐘，以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，每周至少運(yùn)動(dòng)5次?？梢赃x擇游泳，蛙泳這個(gè)姿勢尤其適合胸廓擴(kuò)張訓(xùn)練，水中運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對(duì)脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅(jiān)持鍛煉，可以報(bào)一個(gè)健身班，跟著教練學(xué)習(xí)健身操、普拉提、瑜伽等動(dòng)作。一些肢體接觸的運(yùn)動(dòng)，也要盡量避免，可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      4.按時(shí)服藥，不能隨意加藥或者減藥，服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤藥物期間，禁止飲酒。
      5.注意保暖，避免與感冒者密切接觸，可進(jìn)行預(yù)防接種，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等。
      6.飲食上以高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)的食物為主，如肉類和魚類等，同時(shí)補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，如水果、蔬菜和牛奶。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)怎么保養(yǎng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況，強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫系統(tǒng)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：一般治療采取綜合措施體療、理療、藥物治療等。維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。禁酒。增加免疫力。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者不可以吸煙喝酒；強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)削弱肺的功用，吸煙肯定會(huì)讓這樣的情況加劇，使患者的肺更簡略收到感染，變的呼吸時(shí)間短，假定患者是個(gè)煙民，仍是考慮戒掉把;適量的酒對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎是沒有害處的，但是，但鎮(zhèn)靜藥和酒對(duì)腸胃的影響欠好，因而不要一同運(yùn)用。
      急性期應(yīng)注意休息保證睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)，多食用新鮮蔬果、牛奶、瘦肉等。疼痛緩解后要適當(dāng)開始活動(dòng)及鍛煉。日常生活中首先應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?，包括站、坐、行和睡。建議盡早到風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院治療，接受規(guī)范檢查，對(duì)癥治療，可以阻斷病情的發(fā)展。