這兩個月，經(jīng)常失眠什么問題啊
男 | 31歲 2018-11-30 08:36:33
1人回復
來自南昌市
健康咨詢描述： 這兩個月，經(jīng)常失眠什么問題啊，晚上睡不著，白天也不困。
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-11-30 08:41:19 我要投訴
是睡不著還是睡眠的時間短？有時候可能是自己的感覺問題，認為自己沒有休息好，放松轉(zhuǎn)移你的注意力，不去關(guān)注睡眠可能就會有所改善。
2018-11-30 09:05
ask88227950rn
追問
是無法入睡，有沒有什么辦法啊
2018-11-30 09:17醫(yī)生回答：
平時注意讓自己放松，做些自己喜歡的事情，保持心情愉快，睡前聽聽輕音樂或者是冥想音樂。如果感覺自己不能調(diào)整的話，可以適當吃點谷維素。
2018-11-30 10:34
ask88227950rn
追問
而且這幾天感覺耳朵嗡嗡響，之前去醫(yī)院，醫(yī)生給我開了安神補腦液，谷維素，脾什么丸的藥，吃了一個禮拜后就沒有吃。
2018-11-30 11:13醫(yī)生回答：
可以邊吃邊調(diào)整自己的狀態(tài)，很多時候狀態(tài)好了，心態(tài)積極向上，心情好了，各方面都會變好的。這樣的狀態(tài)就可以不用吃藥了。特別是你的想法要積極向上，因為它會影響你的情緒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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