怎么使陰道口變得更緊

      你好，他們描述的情況并進(jìn)行分析，建議你要做一個盆底肌肉的檢查，看是淺層肌肉還是深層肌肉有損傷，根據(jù)檢查的結(jié)果，進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練，另外平時要注意休息，盡量少做負(fù)重的活，保持大便通暢，可以做提肛運(yùn)動，一天兩次，一次10到15分鐘。
      

      你好這位患者。隨著年齡的增長，頻繁的性生活以及順產(chǎn)生過孩子后，女性朋友的陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象是比較正常的。日常生活中多做一些屏氣提肛的運(yùn)動。大小便排泄時，要人為的憋氣中斷幾次進(jìn)行。同時多參加一些體育鍛煉。可以參與推舉杠鈴，騎自行車以及瑜伽等方面的活動。如果感覺陰道特別松弛，可考慮到醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做縮陰手術(shù)。
      

      病情分析：
      平時經(jīng)常性的做收縮肛門，收縮會陰的運(yùn)動，有利于陰道緊致的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要保持會陰部的清潔干凈，內(nèi)褲每天更換清洗，有太陽的時候，要太陽下爆曬，內(nèi)褲要單獨(dú)洗，不要和襪子一起洗。
      
      以上是對“怎么使陰道口變得更緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說，在經(jīng)歷過生產(chǎn)之后，部分女性可能會出現(xiàn)陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況在生產(chǎn)之后及時的康復(fù)鍛煉或者是借助相應(yīng)的儀器來訓(xùn)練，一般可以逐漸恢復(fù)。
      

      病情分析：您好，建議您平時可以通過一些運(yùn)動鍛煉來改善這種情況，例如做提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運(yùn)動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。
      指導(dǎo)意見：如果運(yùn)動的效果不理想，建議您可以考慮選擇陰道緊縮手術(shù)進(jìn)行治療，希望對您有所幫助，祝您健康！