病情分析:
您好,五克干桑葉也就有三四片。無論用哪種方法減肥,必須控制飲食,多運動。
指導意見:
喝干桑葉泡水,并沒有那么明顯的減肥作用,平時還要注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,忌食高糖高熱量食物,多運動保持大便通暢,保持心情愉悅,保證充足的睡眠,管住嘴,邁開腿,健康減肥,希望能夠多幫助你。
水果的話減肥期間怎么吃法,吃多少一天呢?
一天吃250到300克水果對減肥有幫助。早上蘋果,中午吃香蕉,晚上可以吃助消化的,木瓜或者橙子柚子。
減肥期間可以吃貢丸和香腸之類的嗎,三鮮湯碗里的,不是燒烤
可以吃的,要適量,主要還是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果,就是一定要健康減肥,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點的米飯,不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜,水果,多喝水,多運動
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