有問必答網心理健康科抑郁 → 我感覺每天都不開心每天過得好沉重√任何事情提不起興

我感覺每天都不開心每天過得好沉重√任何事情提不起興

男 | 21歲 2018-11-28 15:34:57 2人回復 來自常州市

健康咨詢描述: 我感覺每天都不開心每天過得好沉重√任何事情提不起興趣每天都特別抑郁憂愁干什么事情都干不好

醫(yī)生回復區(qū)

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網友:3268
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2018-11-28 15:51:03 我要投訴

      你好!建議你給自己做一些合理規(guī)劃,長期的,中期的和短期的,每一天都要有具體可行的事情做,最好寫個工作日志,每一周都總結一下,哪里做了哪里還沒做,盡快查缺補漏。記得目標或想法一定切合實際,不要好高騖遠。

2018-11-28 15:59 ask88488768bw 追問

感覺特別難過每天都生活的好壓抑我也不知道我哪里工作不好我也沒有偷懶一直不知道問題的原因在哪一直很困擾我為什么會開除我我每天都在想這個問題一直想不明白我哪里沒做好為什么開除我不開除別人為什么做工作總做到最后就這樣了為什么別人上班可以順利我卻這個樣子現在一事無成我知道可能我自身肯定有原因可是一直找不到問題在哪里

2018-11-28 16:17醫(yī)生回答:

你好!我能感覺到你的困惑與難過,不過我真心給你說一些建議和意見,希望你也可以理解。首先,你打字沒有標點符號,是因為懶得打嗎還是覺得根本不需要?事實上,這就是一種處世態(tài)度,你在工作上是為了完成而完成呢?還是按照一定標準,認真做好呢?其次,你要有取長補短的眼光去跟大家相處,要懂得發(fā)現和肯定別人的好,更要虛心向他們學習。再有,你能夠來這里提問,也說明你真的想改變,但是最重要從思想上改變,你的工作究竟是怎么去做的?做出來的效果和別人有什么不同,你要徹底的反省,如果一直都覺得自己做得好,真的無可挑剔,那你就是太自我了,這個問題再另當別論。

2018-11-29 08:14 ask88488768bw 追問

我也知道自身肯定有問題可是我不知道問題在哪知道了我肯定會改正我也很困惑想改變又不知道從哪出發(fā)

2018-11-29 09:05醫(yī)生回答:

你好!目前看來這個問題主要在于性格氣質方面,而且是長時間形成的,也不可能一下子改變。不知道你這種情況持續(xù)了多久,如果是兩年以上了,建議你找個心理專家疏導一下吧。

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網友:10372
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2018-11-28 15:51:37 我要投訴

      你好!很高興為你解答,根據你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向。請問這種情緒有多長時間了?受到刺激或打擊了嗎?建議:放松心情,去做線下心理咨詢,及時疏導不良情緒,改變對事物的認知,緩解你的困惑。
      

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