怎么運(yùn)動(dòng)跑步嗎？看到化驗(yàn)單簡(jiǎn)直傻眼了

      您好，根據(jù)您上面的描述情況來(lái)看，您并沒(méi)有提供任何化驗(yàn)單的檢查。所以無(wú)法都知您所患的是什么問(wèn)題。猜測(cè)您是否是血脂高之類(lèi)的。可吃高膳食纖維類(lèi)食物：膳食纖維有調(diào)節(jié)血脂的作用，可降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白水平，因此可適當(dāng)多攝入富含纖維素的食物，比如芹菜、南瓜、白菜、竹筍、菠菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、大棗等。低糖食物：過(guò)量進(jìn)食碳水化合物，產(chǎn)生的能量超過(guò)機(jī)體需要，會(huì)增加脂肪的合成，影響血脂水平。
      

      你好！你的這個(gè)問(wèn)題有些籠統(tǒng)，不知你的化驗(yàn)結(jié)果是什么。只能告訴你運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的身體狀況、年齡等綜合考，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，在不知情的情況下只能建議你步行或慢跑。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你的問(wèn)題好像沒(méi)能說(shuō)的更具體。你是想問(wèn)如何鍛煉，不論任何疾病鍛煉要堅(jiān)持循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有量小到量大的原則，這樣身體才能慢慢適應(yīng)，有利于提高身體素質(zhì)。飲食一般是清淡易消化，不吃辛辣刺激油炸油膩的食物。
      
      以上是對(duì)“怎么運(yùn)動(dòng)跑步嗎？看到化驗(yàn)單簡(jiǎn)直傻眼了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！不知道是不是血脂升高了。生活方式包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、禁煙限酒、心理平衡，才能有助于把血脂調(diào)整到更理想的狀態(tài)，以減少降脂藥的使用。運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、走跑交替、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬山、游泳等需要持續(xù)一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，化驗(yàn)單怎么了？沒(méi)有看到上傳的化驗(yàn)單，哪里有問(wèn)題？血脂高的話建等食物，尿酸高的話禁食高嘌呤食物。議低脂飲食，禁食油炸，動(dòng)物內(nèi)臟，高糖