腰椎盤突出壓迫神經(jīng)在家有什么方法緩解一下痛

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問(wèn)題，要注意休息，少?gòu)澭丝倦?，可以適當(dāng)?shù)淖銎渌墓δ苠憻?，例如練?xí)小燕飛，游泳等，都是最好的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，只是通過(guò)熱敷效果不好?？梢赃x擇針灸推拿牽引保守治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可以做腰部熱敷的，有條件配合理療，可以促進(jìn)血液循環(huán)，控制癥狀。還有需要注意避免勞累和著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“腰椎盤突出壓迫神經(jīng)在家有什么方法緩解一下痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！