醫(yī)生，我昨晚八點鐘睡到現(xiàn)在凌晨三點

      如果你感覺到饑餓，可以吃呀，你這腄眼吋間己經(jīng)可以了，不睡也行，但會不會影響到你白天的學習，應(yīng)該調(diào)整一下作息時間，如果不影響，沒問題

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位18歲的男性朋友，你昨晚八點鐘睡到現(xiàn)在凌晨三點，睡了7小時，現(xiàn)在想起床了，不睡了。可以的，你可以起來吃早餐的。
      

      你好。你這種睡眠狀態(tài)沒有啥問題的，睡眠好壞不是按照時間長短來判斷的，只要睡覺時和醒來后沒有啥不舒服的感覺，就不要說自己睡眠有問題。
      以上是對“醫(yī)生，我昨晚八點鐘睡到現(xiàn)在凌晨三點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好?。〗ㄗh你還是再躺一會吧。如果實在餓了就起來吃點東西，開始一天的工作學習也可以。不過作為比較推薦的作息規(guī)律，應(yīng)該是晚上九點到早上五點這個時間段睡眠。
      

      你好，針對你所說的情況，考慮你的作息時間安排的還是有一些欠妥當，建議你最好是每天晚上10點左右睡覺，次日早上六點左右起床，每天能保證八個小時左右的睡眠時間，如果按照你說的睡夠了七個小時，而且現(xiàn)在的精神狀態(tài)和體力恢復(fù)的很好的話，那么凌晨三點吃早餐也未嘗不可，吃完早餐以后可以再休息一會兒，也可以做一下晨練，然后就可以考慮去上學或者上搬去了。