上高二，一直記憶力不是很好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你一直記憶力不是很好，但近期又下降了，偶爾感覺(jué)記憶力還好，感覺(jué)人每天昏昏沉沉，睡眠還好，但從沒(méi)有感覺(jué)睡完起來(lái)神清氣爽的感覺(jué)，很可能患有神經(jīng)衰弱，是輕微的腦功能失調(diào)；建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得還是學(xué)習(xí)壓力大，或者是人際關(guān)系緊張，或者是覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)與自己的目標(biāo)相差很遠(yuǎn)，這種壓力造成的。一旦離開(kāi)學(xué)校，你們做起游戲的一個(gè)比一個(gè)瘋狂，你信不信？按道理講，像你這個(gè)歲數(shù)記憶力還沒(méi)有到達(dá)好的頂峰，你感覺(jué)到自己下降純粹是心理因素造成的。我覺(jué)得在學(xué)習(xí)當(dāng)中應(yīng)該培養(yǎng)自己的自信，要學(xué)會(huì)釋放各種壓力緊張和不安，比如說(shuō)增加體育運(yùn)動(dòng)唱歌等愛(ài)好的時(shí)間，要相信自己可以做得更好。反而你曾經(jīng)在像你所說(shuō)的那么多毛病上，那就真的成了毛病，誰(shuí)來(lái)拯救你呢？
      

      你好，目前的睡眠質(zhì)量不佳，次日醒來(lái)，沒(méi)有睡眠的滿意感，記得按時(shí)作息，白天騰出時(shí)間健身運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極的面對(duì)壓力，有計(jì)劃地放松和休息，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“上高二，一直記憶力不是很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于精神因素，是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，心理壓力過(guò)重導(dǎo)致的。建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。
      

      您好，您的這種情況考慮是不是由于學(xué)習(xí)過(guò)于疲勞，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，或者是出現(xiàn)情緒困擾所導(dǎo)致的，另外也考慮出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高，而導(dǎo)致的，建議調(diào)整狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，更不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，可以在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于提高精神狀態(tài)，另外多參與集體活動(dòng)，做一些能夠讓自己放松積極的事情，有助于狀態(tài)的改善，注意可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！