健康咨詢描述: 前兩天睡了很軟的床睡到一半就感覺腰疼這兩天回了宿舍的床睡早上起來就感覺腰疼的不行這兩天感覺腰彎著還能好受些睡覺都是彎著睡的不知道改怎么辦
引起上述癥狀的原因很多。一方面與床的質(zhì)量或者是睡眠姿勢有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如腰肌勞損。建議保持平常心態(tài),平時增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
有沒有辦法能緩解
平時多參與戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì),另外舒適的睡眠環(huán)境有利于身心健康。疼痛嚴(yán)重者可以給予理療或者對癥處理。
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