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醫(yī)生請問一下,在想減脂肪

女 | 20歲 2018-11-24 19:54:51 5人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,請問一下,在想減脂肪,這種情況,應該怎么去飲食比較好,主要吃點什么好

醫(yī)生回復區(qū)

劉萬里
劉萬里 武警山東總隊日照支隊衛(wèi)生隊   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,消化性潰瘍,消化道出血,腸易激綜合征,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:67090稱贊:26
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2018-11-24 20:04:16 我要投訴

      你好,如果你是想減肥的話,首先你得控制好你的嘴,少吃一些油脂類食物,再一個就是邁開你的腿,多加強有氧鍛煉,比如像練習游泳或者是慢跑,都是非常好的減肥方式,長期堅持住,肯定能夠瘦下來。也希望我的建議對你有幫助。
      

王萬超
王萬超 赤峰市松山區(qū)穆家營子鎮(zhèn)五三衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,胃腸型食物中毒,胃十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友:4866
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2018-11-24 19:55:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您提供的信息,減脂肪的話,主要是通過運動來進行
      指導意見:
      你好,我給你的意見是在這段時間之內(nèi)應當避免高油飲食韓吃一些低糖低鹽低脂的食品,然后每天進行一定量的運動
      

鮑小華
鮑小華 麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,原發(fā)性高血壓,阻塞性 幫助網(wǎng)友:11655稱贊:2
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2018-11-24 19:55:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的癥狀與體征分析,初步考慮為減肥的表現(xiàn),
      指導意見:
      像你說的這種情況,平時應該以清淡飲食為主,多運動,少吃能量多的食物。管住嘴,邁開腿。
      
      以上是對“醫(yī)生請問一下,在想減脂肪”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郝慶麗
郝慶麗 醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,慢性肺源性心臟病,急性上呼吸道感 幫助網(wǎng)友:12874稱贊:13
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2018-11-24 19:55:36

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的陳述,結合情況,清淡飲食,少食油膩食物的,適度多鍛煉。
      指導意見:
      建議您平時清淡飲食,避免受涼,感冒,少食辛辣溫涼食物,注意休息,適度多鍛煉。
      

吳國強
吳國強 潢川縣第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心力衰竭,心律失常,慢性胃炎,糖尿病,腦出血,腦梗 幫助網(wǎng)友:5850稱贊:3
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2018-11-24 19:56:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,減肥需要飲食和適度鍛煉綜合調(diào)理。
      指導意見:
      建議你注意飲食合理,葷素搭配,不吃辛辣刺激性食物,盡量不吃快餐不喝飲料,多喝點白開水,適度鍛煉。
      

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