最近半個(gè)月老是情緒不穩(wěn)定

女 | 25歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-11-23 22:32:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近半個(gè)月老是情緒不穩(wěn)定，老是發(fā)脾氣，看什么事情都特別不順眼，還控制不住自己的脾氣、對(duì)一些之前感興趣的事情、也失去了興趣，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是病嗎、需要看心理醫(yī)生嘛？還是怎么調(diào)解一下吶？（已婚已育）

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人的情緒有高峰，也有低谷，可能是懷孕后由于體內(nèi)孕激素的變化，會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適如妊娠反應(yīng)，心情不好等等，也是一種正常的心理現(xiàn)象，希望你不要過(guò)分擔(dān)心。心情不好時(shí)可以到戶外散散步，聽一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品相聲，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。