我頸椎有兩年不好了，三四節(jié)突出

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您臥硬板床，枕頭不宜太高，10厘米左右，用頸托保護(hù)頸椎，注意保暖，可以用紅外線(xiàn)烤燈治療，推拿按摩一下。
      

      頸椎病導(dǎo)致手指麻木，多是因?yàn)閴浩壬窠?jīng)導(dǎo)致的。治療上來(lái)說(shuō)，可以口服和外用活血化瘀，消腫止痛的藥物治療，另外平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長(zhǎng)期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。