想快速減肥，19歲，160身高
女 | 19歲 2018-11-22 05:47:37
2人回復(fù)
來自遵義市
健康咨詢描述： 想快速減肥，19歲，160身高，145斤想瘦到90斤，從小就胖
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2018-11-22 06:04:30 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀，如果想要減肥，可以通過適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行減肥，盡量少吃油膩，甜食及膨化食品類，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
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2018-11-22 06:00:09
你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述，身高160，目前體重確實(shí)是偏重的，建議您平時(shí)少吃主量，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，只要堅(jiān)持，慢慢就會(huì)瘦下來的。沒有什么速效的方法。
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