22女為啥我這個(gè)月老是心煩還睡不著覺(jué)

女 | 22歲 2018-11-22 03:50:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 22女為啥我這個(gè)月老是心煩還睡不著覺(jué)。大姨媽也缺席了。最近總是熬夜。惡性循環(huán)，人虛了好多要去醫(yī)院看毛病嗎。需要吃點(diǎn)什么調(diào)理嗎？脾氣也暴躁

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張洪菊二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥,濕疹幫助網(wǎng)友：7283

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2018-11-22 08:53:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你如果長(zhǎng)期失眠就會(huì)出現(xiàn)這些情緒方面的癥狀，你首先應(yīng)該改善一下自己的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量安排自己的生活有規(guī)律，每晚規(guī)律的作息，不要熬夜，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不用服藥就能夠改變這種狀況。